自分の怒りに耳を傾ければ、そこから学ぶ事がたくさんある。


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自分の怒りを感じ尽くそう。
嫉妬や悔しさ、憤り・・・・・それらに耳を傾ければ、
そこから学ぶ事がたくさんあります。
「怒り」がよく無い事だと捉えて、押さえ込もうとしませんか?
たしかに、怒りに任せて何かをするのはいい結果を産まないでしょう。ですが、怒りもまた自分の中から出て来たもの。
押さえ込めば押さえ込むほど、他の小さなストレスも積み重なって、ある日突然制御できない怒りとなって噴出してしまうかも。この怒りは「何がそうさせているのだろう?」

「私は何を怒りとして感じているのだろう?」

理由は今目の前に置きている事ではないかもしれません。

固定観念? それとも相手の価値観を受け容れられないから? プライドや劣等感?

怒りは私達の中にある自然な感情です。
出て来た怒りを頭ごなしに否定する必要は無いと思うのです。

いいえ、むしろ、今感じている感情をしっかりと味わうことが大切。

出て来ている怒りを無理に押しやって、
思考でポジティヴに考えようとしても、
それは表面だけに留まってしまいます。

そんな無理矢理なポジティヴシンキングはなにも引き寄せません。

ポジティヴに考えなきゃと思った時点で、
ポジティヴでは無いと認識がそれを受け容れているのですから、根っこはネガティヴ。

そして真理はそのどちらでもないとしたら、あとは思考ではない自分の心のあり方次第。

自分が何に怒りを感じるのか?はその裏に、あなた自身の覆い隠された願望が隠れています
それをまず感じ取っていくと、もっと自分の価値観が理解できると思うんです。

悔しいと感じた時、本当は自分はどうなりたいのかという感情が思いがあります。
嫉妬を感じた時、それは次のステージに向かう時の、今を踏み台にジャンプするための、
原動力となります。

 

 

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