罪悪感と問題のすり替え

罪悪感と問題のすり替え

目の前で問題だと感じていることを、大きな問題(出来事)にすり替えていないだろうか? 自分の中にある問題、被害者、加害者、復讐といった意識を、大きな出来事にすり替えることで正当化しようとしていないだろうか? それは真の問題…

無我

無我

自分というものに気づいていくことで、無我を識る。 自分という中心がわかってるから、「自分のために」から「世界のために」になれる。 自分という存在の中に、安心や平和、喜び(愛)を感じている状態を識ると、 その先には全ての命…

秋はレクリエーション(再創造)のシーズン

秋はレクリエーション(再創造)のシーズン

  9月9日木星が天秤座のハウスに移ります。これから1年は出会いや人脈が広がっていくこと、 人間関係のバランス、他者との交流についてが大きなテーマになると思います。 保養や遊びという意味で使われることが多いレク…

天の国はどこにあるだろう?

天の国はどこにあるだろう?

これは数年前に末期患者などのスピリチュアルケアを行う臨床パストラルケア研修の一環で、カトリック神学院にて「哲学・神学」を学んでいた時の話です。 ちなみに日本では信仰のあるなしはもちろん、あっても種類は様々です。 そのため…

自分らしさという制限

自分らしさという制限

本来の自分らしさとは、「これが自分だ」というアイデンティティの無いそのままでいられる自分。「自分らしさとはこれである」という定義をつくった時点で、自分に制限を加えてしまいます。 「自然体でいよう」と思った時点で自然体では…

やればできる子でした! 危機感で脳の活性

やればできる子でした! 危機感で脳の活性

­ 人生のいろんなシーンで本気が試される事ってありますよね。 人間、窮地に立たされるとパワーが出て、普段なら思いもよらない力、才能が発揮されます。 世の中楽して得られるものばかりではありません。 人生には向き合わなければ…

自分の怒りに耳を傾ければ、そこから学ぶ事がたくさんある。

自分の怒りに耳を傾ければ、そこから学ぶ事がたくさんある。

自分の怒りを感じ尽くそう。 嫉妬や悔しさ、憤り・・・・・それらに耳を傾ければ、 そこから学ぶ事がたくさんあります。 「怒り」がよく無い事だと捉えて、押さえ込もうとしませんか? たしかに、怒りに任せて何かをするのはいい結果…

その不安、ただのセロトニン不足かも

その不安、ただのセロトニン不足かも

ホルモン分泌という体のシステムでの問題によって引き起こされる感情のアンバランスなどは不安や焦りを増長して、心のセンサー機能もうまく働きにくくなります。 思考はぐるぐる動くでしょうが、結果、本来必要でなかったりするようなも…

孤独が必要な理由

孤独が必要な理由

先日、キラーストレスについてテレビで取り上げられていて、そこでマインドフルネス瞑想について報道されていたそうです。 しかし瞑想も場合によってはうつ病を助長したりすることも示唆されています。 http://irorio.j…

ローズマリーの蒸留。エッセンシャルオイルがさらに愛おしい。

ローズマリーの蒸留。エッセンシャルオイルがさらに愛おしい。

先日とてもフレッシュなローズマリーをたくさん送っていただきました。 花瓶にさしたり、お風呂に入れたり、挿し木にしてもいいですが・・・たくさん送ってもらったのは「芳香蒸留水の蒸留」のため! 生のハーブを蒸留するのとドライハ…