おそるべし！忍び寄るバースデークライシス

まもなく４０代最後の誕生日を迎えるアーバンシャーマン：Mischaです。
私は毎年誕生日前（だいたい１〜２週間くらい前）になると『誕生日クライシス』になります。

誕生日前にどうして体調が優れなくなったり、鬱になってしまうのか？

ちなみに誕生日の自殺率はけっこう多いそうで、大阪大学の研究結果によると、日本において誕生日に自殺する人は他の日の約1.5倍にものぼるそう💦

祝ってくれる人がいないとかそういうこととはあまり関係がなさそうです。

私の場合は仕事があったりして気が付いていたら誕生日終わってたりして気にしないこともあります。

ASD（幼少期→積極奇異型で、その後、受動型→孤立型という混合タイプのアスペルガー）ということもあって若い頃は人付き合いの仕方がわからなかったため祝ってもらえるシチュエーションをあまり経験していません💦 今はそうでもないですよ！

ですが毎年起きていることに気づいたのは結構前なのですが、なかなか辛いです。
体調不良ならまだしも、鬱状態になると生きているのが辛い。

人生経験の中での辛かったことがフラッシュバックするなどしてけっこうダメージ。

『なんのために生まれてきたのか・・・』
『なぜ生まれてしまったんだろう』
そんな思いと同時に激しい自己否定と孤独に襲われます。

その時は、理由がはっきりしなかったのです。

もともと１０代、２０代は酷いうつ病を患っていましたから、そういうのが未だにぶり返すということもあるかもしれない？とか思ったりもしました。

ずいぶん前の話ですが、《切迫早産で３ヶ月近く早く生まれてきた超未熟児の私》ということについて。

その時点での考えうるバーストラウマについてセラピーやワークをした時でした。 そのトラウマはこれでした。

【苦しくて苦しくて、妊娠中毒の母体にいたくなかったから、一か八か飛び出した】 というのです。

出処が悪ければ即死につながっていた状況です。

結果当時生き抜くのが大変だった超未熟児だった私はしばらく病院で過ごすことに。

『なるほど、私は生まれる時からすでに自殺を試みていたんですね。でも生きちゃった（笑）』

この話は臨床パストラルケアの病院研修での時々開催される講師との面接でも話題となり、物凄い生命力だったんだねと先生はおしゃっていました。

何か意味や目的があって生まれてきたんだということをおっしゃりたかったのでしょう。

・・・で、これを思い出して、生前トラウマが誕生日前にふつふつとアンコールしてきて、その時の苦々しい感覚を再現しているのではないだろうか？っていうことも考えたんです。

天から親になる人を選んで母体に入るという話もありますが、中には拷問部屋みたいな真っ暗な空間から突如として母体に入っていくような感覚だったというケースもあるようです。

地上に生まれることを喜びとして、誕生の祝福と光に包まれていくケースの誕生

の他に

天でから地上に堕ちて罰を受けるために闇に包まれていくケースの誕生

・・・・・というのがあるんかいな？　なんていう大袈裟な（笑）

あくまでも、単なる想像です。

後者は映画「かぐや姫の物語」っぽい感じもしますね。

ともかく、毎年毎年懲りもせず、誕生日前になると絶望と失望と無価値観と虚無感にかられていく私ですが・・・

『誕生日クライシス』『バースデーブルー』『バースデーディプレッション』

っていう言葉があることを知りました。

誕生日は、自分にとっての大きな節目。
自然とこの1年のことや、人生そのものを振り返ることも多いですよね。

これは結構な率で体験している人がいるという。しかも世界規模（笑）

なーんだ私だけじゃなかった。

ノーブルサイエンスにもあります「太陽回帰（ソーラーリターン）」というのはその一年のテーマを紐解くリーディングです。

同時に毎年このタイミングで生まれ変わっていくんだろうなということ。

体内時計が自分としてのニュートラルに戻っていくというか調整していく。

ボディ・マインド・スピリットが調整に入る時期。

だから自然の成り行きに任せて、ただ一つ歳を重ねるだけのことと落ちついて対処すればいいです。

確かに誕生日って１年でも特別なタイミングなのですが、大袈裟に捉えてしまうとブルーになっている時はなお辛くなってしまいます。

ネガティブな考えが頭の中をぐるぐるしてきたら、できるだけそれに引きずられないことが大切です。

たとえば自分にご褒美をあげる時間を多く取るとか、SNSをあまり見ないとか。
前から欲しかったものを思い切って買ってみるとか。
いつもと違う服装で出かけてみるとか。

これはずっと続くものではありません。　風邪のようなものです。

誕生日前になるとその年のテーマが訪れます。
だから新しい年を迎えるための準備期間だと思って過ごしてみるのがいいんじゃないかなって思います。

かく言う私も、夏風邪みたいなものだと
この時期を淡々と過ごしています。

この数年は仕事をしていることが多かったのですが、今年はパワフルなヒーリングやセラピーを受けたり、今までとちょっと違った誕生日の過ごし方ができそうなので、それを楽しみに日々過ごしています😆

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