自分らしさという制限
本来の自分らしさとは、「これが自分だ」というアイデンティティの無いそのままでいられる自分。「自分らしさとはこれである」という定義をつくった時点で、自分に制限を加えてしまいます。 「自然体でいよう」と思った時点で自然体では…
愛から湧き出す涙は、癒しや立ち直るための助けになる
大切にしている人、物、思い出の場所や積み重ねて来た事・・・ 喪失の大小問わず、思い、心を配った事柄には気持ちが入っています。 だから、失う時、手放す時、見送る時・・・悲しくなる事があります。 何に悲しくなるのかなんて人に…
何もない世界に感じていたところから彩り豊かな世界へ一歩踏み出す
気持ちが落ち込むときというのは、「楽しい」という感覚から遠くなっているとき。 気持ちが落ち込むと眼に映る情景がくすんで見えて、何を見てもつまらなく感じてしまうでしょう。 自分が情けなくなったり、つまらない人間に思えてくる…
悲しみの中では様々な異なる段階を経験する
悲しみの中で様々の異なる段階を経験します。 動揺、無感覚、拒絶、憂鬱、混乱、怖れ、怒り、苦しみ 罪悪感、後悔、受容、希望、愛、許し、感謝・・・ 悲しみというのは、感じている痛みのある反応で、 悲しみの裏にある痛みの内容に…
ノルアドレナリンとスピリチュアル依存症
「ちょっと外走ってこい！みたいな感じで」というのは先日参加したボディワーク勉強会での発言。 『人間として生きること』その根っこを見失わないスピリチュアリズムが大切だと思います。 日々の出来事、仕事や人間関係は大変なことが…
エンパスと逆エンパス
エンパス（エンパシー）とは・・・極端に共感力が高く、他者の状況を吸い取る・受信するスポンジ状態になりやすい人です。 エンパスと非常によく似た状況になりやすいけど、根本の部分ではまったく異なる「逆エンパス」もあるのをご存知…
罪悪感と問題のすり替え
目の前で問題だと感じていることを、大きな問題（出来事）にすり替えていないだろうか？ 自分の中にある問題、被害者、加害者、復讐といった意識を、大きな出来事にすり替えることで正当化しようとしていないだろうか？ それは真の問題…
手放して受け容れること＝明らめる。諦めるとはちとちがう
精神世界ではよく「手放しましょう」とか言いますが、そういうのに抵抗を感じる方もいます。 アルカディアにいらっしゃるお客様や生徒さんが時々「○○について手放せと言われたんですが、どうしたらいいのかわからない」 と尋ねられる…
優柔不断と自我：置き去りにされた自分
私はなるべく偏った考え方をしないように、いろいろな視点で物事を見ようとします。 そのように心がけるようになったのはいつからかわかりませんが、 最初の頃というのは物心ついた頃にはそうしていたと思います。 それは今とはだいぶ…
無我
自分というものに気づいていくことで、無我を識る。 自分という中心がわかってるから、「自分のために」から「世界のために」になれる。 自分という存在の中に、安心や平和、喜び（愛）を感じている状態を識ると、 その先には全ての命…
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