何もない世界に感じていたところから彩り豊かな世界へ一歩踏み出す

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気持ちが落ち込むときというのは、「楽しい」という感覚から遠くなっているとき。

気持ちが落ち込むと眼に映る情景がくすんで見えて、何を見てもつまらなく感じてしまうでしょう。

自分が情けなくなったり、つまらない人間に思えてくることもあるでしょう。
「楽しいことをすればいい」と人は言うけれど。

それがわからないから、余計に辛いのでしょう。
何をしている時が楽しいと感じているのか?
どこに出かけた時?
誰と会っている時?
何を食べている時?

自分の中で起きていることを、ちゃんと見てあげてほしい。

辛いことばかり感じがちだし、
そう言うことの方が記憶に残りやすい。
私たちは快楽よりも、辛いことの方が早く・強く反応しやすくできている。
人間が、哺乳類が、生きていくために持って生まれた性のようなもの。

だからこそ、積極的に。
自分にとっての楽しい・嬉しい・落ち着く・うつろげる・・・
そんなことがどんな物事によって起きるのか。

ちゃんと見守って、理解していってほしい。

〈自分の内面で起きていることを、ちゃんと感じて受け止める〉

これがあるから、〈やりたいこと〉〈なりたい姿〉を
感じて、想像していくことができるのです。

もし、あなたが、
「何をしていいのかわからない」
「何が楽しいのかわからない」
そう嘆くなら。

ちゃんと自分を大切にしてあげているか振り返ってください。

日々漫然と過ごしているのではなく、ちゃんと自分を生きているか振り返ってください。
内面の感覚に耳をすませて、感じ取っているか、理解しようと努めたか、振り返ってください。

あなたは、あなた自身から逃げることはできません。
あなたの人生を誰かが肩代わりすることもできません。
自分の身に起きていること、感じていることを正直に素直に受け止めていきましょう。

何もない世界に感じていたところから、彩り豊かな世界へ漕ぎ出すのは、

内面のちょっとの変化からです。

 

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